Главная » Файлы » Мои файлы

10 дневное меню
20.03.2014, 13:49

1 день

Название блюда

состав

выход, г

брутто

нетто

завтрак

Каша манная

 

Крупа манная

Сахар

Молоко

Масло слив.

200

 

 

 

 

 

20

5

200

5

 

20

5

200

5

Сухарики (вафли, печенье)

Сухарик (вафли, печенье)

50

50

50

Чай с сахаром

 

Чай

Сахар

200

 

 

 

0,2

15

 

0,2

15

10 часов

сок

сок

200

200

200

обед

Салат из капусты с яблоком

 

Капуста

Яблоки

Морковь

Масло раст.

60

 

 

 

 

70

10

5

3

 

50

5

2

3

Суп овощной  со сметаной

 

Картофель

Сметана

Куриный бульон

Масло слив.

Морковь

Лук

Зеленый горошек

200

 

 

 

 

 

 

 

 

 

150

10

160

 

5

15

10

15

70

10

160

 

5

10

8

10

Плов с отварной курицей

 

Мясо кур. отв.

Рис

Лук

Морковь

Масло раст.

Масло слив.

200

 

 

 

 

 

 

 

100

40

10

15

5

5

 

65

40

5

10

5

5

Компот из сухофруктов

 

Сухофрукты

Сахар

200

 

 

 

10

18

 

9

18

Хлеб ржаной

Хлеб ржаной

60

60

60

полдник

Сырник со сгущенным молоком

Цитрусовый напиток

Творог

яйцо

Масло раст.

110

55

5

100

55

5

100

55

5

Категория: Мои файлы | Добавил: sad6
Просмотров: 108 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 10
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0